Dei uma de DRA. e fui fazer uma auto avaliação dos meus resultados com a ajuda do google.
PROLACTINA 27,44 ng/ml (valores de referência 3,30 à 26,70)
EOSINOFILOS 640/mm³ (valores de referência 20 à 500)
TSH ULTRA SENSÍVEL 5,62 micro UI/ML (valores de referência 0,34 à 5,60)
25 - HIDROXIVITAMINA D 17,2 NG/ML (valores de referência: deficiência menor que 20,0)
Esses foram os itens alterados. Li, li e li artigos e documentários...
Conclusão: Vou tomar 15 minutos de sol 3x por semana, comer muito salmão, atum e sardinha, LEITE NÃO!!! tenho intolerância à lactose. E depois seguir as instruções da minha médica que certamente me mandará tomar algumas gotinhas de vitamina D. O engraçado é que conversei com 02 pessoas sobre isso e elas também estão com a Vitamina D baixa. VAMOS TOMAR SOL!!!
Se eu soubesse teria comido mais sardinhas em Portugal.
Sempre tomei sol, fazia caminhadas na piscina e vivia bronzeada, mas como o sol virou um vilão do dia para a noite acabei cortando a amizade por completo. Hoje faço natação na piscina coberta e já me levanto com protetor solar... Fazer o quê? Não é bom ser radical em nada.
Uma notícia boa é que mesmo tendo gato o meu exame de toxoplasmose deu negativo, não apenas o meu, mas o do gato também!!! Agora é só acompanhar mensalmente depois que eu já estiver grávida.
Estou aproveitando essa fase de programação para me reeducar, percebi que vou várias vezes por semana ao supermercado e ao sacolão, e várias vezes por mês na farmácia... Acabo perdendo muito tempo. Se eu aprender a programar melhor meus horários agora será mais fácil administrar as agendas com o tempo que o neném me demandar, mesmo que seja quase 24 horas por dia. Talvez o ideal seja programar tudo que vamos comer durante a semana, ir ao supermercado toda terça e pronto.
Eu tinha feito uma lista de coisas que cortaria quando estivesse grávida e hoje fiquei pensando, por que não cortar agora? Se faz mal para o bebê, com certeza não faz bem para mim... Vamos ver se resisto e pelo menos diminuo pelo menos as frituras, falou que é frito eu amo! Não existe nada melhor que coxinha quentinha com catupiry derretendo.
Acabei de encomendar um massageador em formato de chuveiro que ajuda muito no período da gestação a ativar a circulação sanguínea e também é excelente para aliviar as dores da região lombar. Vi na internet que é também muito bom no combate das celulites! Oba...