domingo, 25 de agosto de 2013

Dicas de etiqueta para visitar um recém nascido - do Blog Ask Mi

Pesquisando na net algumas dicas de enxoval descobri o Ask Mi e me apaixonei. Essa semana foi publicado um post muito importante. É sobre dicas de etiqueta na hora de visitar um bebê.

Fiquei louca para visitar a Helena, bebê da minha querida Juls, no hospital... e fiquei na dúvida se deveria ir. A última coisa que queremos é atrapalhar alguém em um momento tão único!!!

Pensei em mim mesma, quem eu gostaria que estivesse no hospital, quem eu gostaria que fosse na minha casa... Achei excelentes as ponderações do Ask Mi que fiz um ctrl C, ctrl V para vocês.


“* Devo visitar o baby na maternidade ou quando eles voltarem para casa? Isso vai depender da intimidade que vc tem com a mãe! Se é uma grande amiga sua ou da mesma família, é interessante que vc vá ao hospital, demonstra carinho e amor pelo novo bebê! Mas fique atenta: algumas mulheres preferem não receber visitas enquanto estão no hospital! Procure descobrir antes. Outra dica é não fazer a visita no dia do nascimento.

* Posso levar flores para a mamãe no hospital?  Eu não aconselho. Nem todos os médicos gostam que a parturiente fique com flores no quarto, acreditam que não faz bem à saúde dela e do bebê. Eu, que sou fã de flores, recomendo que elas sejam enviadas para a casa da mamãe e do bebê, assim que ela sair do hospital.

* Quanto tempo deve durar a visita? Se vc não for da família, programe-se para fazer uma visita de "médico". Costumo dizer que um tempo bom é menos de meia hora. Primeiro que tanto a mamãe quanto o bebê devem estar querendo descansar. Além disso, quando a grávida faz cesárea, não é recomendado que ela converse muito, evitando dores abdominais (= gases).

* Qual presente levar? São várias as opções de presentes para nascimento do bebê! Aqui, um fator que conta muito é o que vc está disposto a gastar x o grau de afinidade. Existem vários presentes fofos e com preço bom (fraldinhas personalizadas, pijaminhas, toquinhas, bolsinha térmica, kit necessaire), basta pesquisar. Uma boa dica são os presentes personalizados, que demonstram muito carinho pelo baby. Fique atenta: algumas medalhinhas e brinquinhos de ouro podem ser mais baratos que alguns vestidos ou roupinhas.

* Existe algum horário que seja melhor fazer a visita? Na verdade existem horários que NÃO se deve fazer a visita! Lembro-me de duas visitas que recebi que me marcaram muito pelo horário escolhido: uma amiga que chegou na maternidade às 8:40 do dia seguinte do parto e outra que decidiu ir às 21 hs!! Gente, vamos combinar que ninguém merece receber pessoas nesses 2 horários? Ah sim, é sempre aconselhável enviar uma mensagem no celular do papai ou de alguém da família para avisar que vc está chegando! Se for momento de amamentar, respeite e, mesmo que insistam, fique aguardando no corredor para deixar a mamãe e bebê tranquilos.

* Posso pegar o bebê no colo? Ao menos que a mamãe ou o papai ofereçam, a resposta é NÃO! Nunca peçam para carregar o bebê.

* Se tiver lembrancinhas e docinhos, posso levar? Espere que alguém lhe ofereça, lembrando-se de pegar somente uma lembrança, nada de levar para pessoas que não estejam presentes, a não ser que a mamãe faça questão ou lhe entregue algumas a mais.

* Fique atenta quanto ao teor da conversa e perguntas. Normalmente a mamãe estará cansada e super sensível. Não é o momento ideal para ficar fazendo perguntas sobre o parto, sobre como está sendo a amamentação, tipo do parto ou peso do bebê. A não ser que ela toque no assunto! 

* Higiene e cheirinhos: Antes de entrar no hospital ou maternidade, lave as mãos e, se tiver disponível, use álcool em gel. Deu vontade de pegar na criança? Escolha o pezinho, melhor lugar! Outra coisa, procure não passar perfumes ou hidratantes na hora da visita, isso pode enjoar a mamãe ou deixar o lugar com "seu registro". rs  Ah sim, fique atento  quanto aos cheiros de cigarro ou bebida.”

Dica do dia: Tire SEMPRE a maquiagem antes de dormir



Ontem fomos ao show do Zeca Pagodinho com meu sogro! Excelente show, mas quando cheguei em casa eu estava morta de sono... Como fiel leitora que eu era da revista Capricho, tirei toda a maquiagem antes de me deitar. Confesso que me deu muita preguiça e por isso eu quis colocar essa dica aqui. É muito importante retirar toda maquiagem antes de dormir, para a pele respirar bem durante a noite. Evita envelhecimento precoce, cravos e manchas!

São poucos minutinhos que podem ser decisivos para a saúde da sua pele, principalmente para quem usa maquiagem sempre. Que, hoje, não é o meu caso.

Eu adoro aquele batom da MAC que tem fixação (assim não preciso me preocupar em levar batom na bolsa para retocar) e por isso uso um removedor bifásico para olhos e boca da própria MAC e depois lavo o rosto com água morna com o meu sabão de uso diário mesmo. Já usei muito aquelas toalhinhas com removedores. Gosto muito, mas sempre senti necessidade de lavar o rosto depois para não deixar resquícios de produto na pele.

DEIXA A VIDA ME LEVAR

Eu já passei por quase tudo nessa vida

Em matéria de guarida espero ainda minha vez

Confesso que sou de origem pobre

Mas meu coração é nobre, foi assim que Deus me fez

E deixa a vida me levar (vida leva eu)

Deixa a vida me levar (vida leva eu)

Deixa a vida me levar (vida leva eu)

Sou feliz e agradeço por tudo que Deus me deu

Só posso levantar as mãos pro céu

Agradecer e ser fiel ao destino que Deus me deu

Se não tenho tudo que preciso

Com o que tenho, vivo

De mansinho, lá vou eu

Se a coisa não sai do jeito que eu quero

Também não me desespero

O negócio é deixar rolar

E aos trancos e barrancos, lá vou eu

E sou feliz e agradeço por tudo que Deus me deu

E deixa a vida me levar (vida leva eu)

Deixa a vida me levar (vida leva eu)

Deixa a vida me levar (vida leva eu)

Sou feliz e agradeço por tudo que Deus me deu

Foto: http://zecapagodinho.com.br/site/

Letra: http://www.vagalume.com.br/zeca-pagodinho/deixa-a-vida-me-levar.html

 

 

 

quarta-feira, 21 de agosto de 2013

Geleia Real

 
 
falei anteriormente sobre a geleia real, mas hoje, quando fui pegar o segundo frasco de 10g, deixei meu e-mail para que o farmacêutico pudesse me mandar mais informações, pois recebi vários e-mails com perguntas do tipo para que serve? Você gostou?...

Gostei muuuuuuuito do resultado, estou muito mais disposta e animada! Aqui em casa eu e meu marido estamos tomando!

Segue o texto do Kênnyson, ele mandou também um texto sobre geleia real x osteoporoses causada pós-menopausa, se alguém quiser é só pedir que eu mando por e-mail.
 
 

 


A geleia real é um produto natural, produzido pelas abelhas jovens para alimentar a rainha. Contém notáveis quantidades de proteínas, lipídeos, carboidratos, vitaminas, hormônios, enzimas, substâncias minerais, fatores vitais específicos, substancias biocatalizadoras nos processos de regeneração das células, desenvolvendo uma importante ação fisiológica. Não se conhece na biologia e medicina, outra substância com semelhante efeito sobre crescimento, longevidade e reprodução das espécies.

Importância da Geleia Real

A Geleia real é fornecida como alimento durante 3 dias a todas as crias de abelhas e para a rainha, durante toda a vida. As crias de abelhas operárias, durante esses 3 dias, alcançam o maior desenvolvimento, aumentam seu peso em cerca de 250 vezes mais. A rainha, que sempre recebe a geleia real, terá o dobro do peso da operaria e a sua vida pode chegar até 5 anos, sendo muito prolifera (pode por cerca de 3000 ovos ao dia). Por outro lado, a abelha operária, que é geneticamente igual a rainha, e não recebe geleia real diariamente, vive apenas 35 a 40 dias. Por esses fatos, os valores da geleia real tornam-se claramente evidentes.

Chauvin em 1922, professor na Universidade de Sorbone, recomendou o uso da geleia real na terapia humana. Vários estudos foram feitos a partir daí, investigações em doentes e observações de controle médico.

As indicações do uso da geleia real foram descritas assim: “é um estimulante biológico com ação energética e regeneradora do organismo. Recomenda-se em casos de cansaço, astenia, falta de apetite, nos estados de esgotamento físico e nervoso, transtornos de comportamento, de adaptação social e escolar (rendimento psíquico baixo), nos jovens durante o período de puberdade e adolescência, assim como se recomenda como Tônico geral nas enfermidades com evolução crônica, anemia, anorexia e outros. Não apresenta efeito secundário, portanto, não tem contra indicações.

Segundo pesquisas da Associação Paulista de Apicultores – APACAME, ao começar se nutrir com a Geleia Real você notará:

 

·         Eliminação do cansaço físico e mental – por ser 100% pura, Geleia Real contém: proteínas, vitaminas e sais minerais que fortificam seu organismo.

·         Normalização do apetite – agindo Geleia Real em todo seu organismo ela equilibra as funções gástricas.

·         Ativação das funções cerebrais – Geleia Real tem a propriedade de manter o cérebro jovem, sem o desgaste dos dias atuais e propiciando um maior rendimento da memória e das atividades intelectuais.

·         Fortalecimento da energia vital – elevando as substâncias que seu organismo necessita diariamente, você terá mais vigor para executar suas obrigações e prazeres.

·         Fortificação da visão – com nutrientes encontrados em Geleia Real, constatou-se que existem componentes que fortificam substancialmente o sistema ocular.

·         Regularização do aparelho digestivo – Geleia Real equilibra seu corpo de tal forma, que reflete em seu intestino, fazendo-o trabalhar dentro das características de seu dia-a-dia. Também age com revigoradora do fígado.

·         Rejuvenescimento da pele – esta atuação se verifica tanto a nível celular, como de epiderme, podendo ainda Geleia Real ser colocada em composições de cosméticos.

A Geléia Real não é remédio, é um alimento concentrado, com eficácia para o crescimento, a longevidade e a reprodução. 

 

Kênnyson Portugal De Lima

Farmacêutico - CRF/MG: 30.871

segunda-feira, 19 de agosto de 2013

Enxoval Unissex

 

Depois de ver várias listas de enxoval, pedir muitos conselhos às mamães que conheço e pesquisar bastante na internet, resolvi comprar algumas roupinhas unissex para o baby que está a caminho (só para não criar dúvidas em ninguém, não tenho um resultado positivo ainda, mas desde o dia em que resolvemos que queríamos ter filhos o baby já está a caminho!)

A loja escolhida foi a queridinha dos Brasileiros nos EUA, a Carter´s, que tem bom preço e boa qualidade... sem falar que as roupinhas são lindas!

Segundo algumas amigas, nas lojas não terei muita opção de roupinhas unissex, então (seguindo conselhos) resolvemos encomendar as roupinhas pela internet para entregarem no nosso hotel.

Concluí que eu precisaria de pelo menos 10 roupinhas de cada tamanho para o baby, pois eles sujam muita roupa e preciso de tempo hábil para lavá-las, secá-las e passá-las...

Claro que não comprei de cara 10 conjuntos, pois não sei o sexo, nem a época em que o bebê irá nascer e mesmo com a nossa louca meteorologia é bom concentrar em roupas mais agasalhadas para nenéns que nascem no frio e roupinhas mais frescas para os pequenos que nascem no verão...

Como acho que no inverno e no verão usarei um pouco de cada comprei apenas o básico, e assim que eu souber a previsão de nascimento e o sexo compro o que faltar!

Minhas compras:
02 sapatinhos de 0 a 3 meses
02 sapatinhos de 3 a 6 meses
06 paninhos de boca (combinando com as roupinhas)
10 cueiros que podem também ser usados como mantas
03 luvinhas de recém-nascidos
10 babadores

Tamanho RN (em inglês new born, NB)
04 Bodys manga longa
04 blusas de manga comprida com botão
07 bodys manga curta
01 macacão manga longa
02 conjuntos com 01 macacão, 01 blusa e 01 calça
02 calças com pé
02 calças sem pé

Tamanhos 03 meses
04 blusas de manga comprida com botão
05 blusas manga curta com botão
05 bodys manga curta
01 macacão manga longa
03 conjuntos com 01 macacão, 01 blusa e 01 calça
02 calças com pé
02 calças sem pé

Tamanhos 06 meses
05 bodys manga curta
02 macacão manga longa
01 conjuntos com 01 macacão, 01 blusa e 01 calça
02 calças com pé
02 calças sem pé

Tamanho 09 meses
05 bodys estilo regata
07 bodys manga curta
01 macacão manga longa
03 conjuntos com 01 macacão, 01 blusa e 01 calça
01 calças com pé
01 calças sem pé

A coleção da Carter´s para recém-nascidos unissex, que eles chamam de neutral, é muito linda e as peças combinam entre si! Acho que o baby vai ficar lindo...

 
 
É claro que ainda falta um monte de coisas, pois 04 calças é muito pouco para um bebê, mas vou comprar o restante quando souber o sexo. Será que teremos vestidinhos ou jardineiras???






quinta-feira, 15 de agosto de 2013

Primeira papinha da Lara



Semana passada fui na casa da Camila ajudar a fazer a primeira papinha da Lara!!!
Nem dormi direito à noite de tanta ansiedade, sonhei que tinha chegado atrasada e que a Lara já estava morrendo de fome. Engraçado é que outro dia sonhei que o meu bebê já estava com mais de uma semana e ainda não tinha mamado, e quando comecei a dar comida para ele (porque no sonho eu não tinha leite) ele comia tudo desesperadamente e a fome não passava... Freud explica!!!

Conforme combinado cheguei na casa da Camila às 10:30... Acho que não era só eu que estava ansiosa! A Lara não tinha tomado a mamadeira das 9:00 e nem tinha dormido ainda. Como diz a minha amiga Sabrina, com criança nem sempre as coisas saem como planejamos...

Conseguimos começar a fazer a papinha já era quase 11:30

Os legumes já estavam picados bem pequenininhos (cenoura, batata e moranga) na hora a vovó da Lara picou a cebola e eu a couve! Tudo bem picadinho...


A Camila comprou carne moída para colocarmos na sopa também...

Refoguei a cebola e carne moída em um pouquinho de manteiga e depois acrescentei os legumes, tentei colocar praticamente só moranga para a sopa ficar mais docinha, pois como era a primeira papinha eu não queria que ela estranhasse tanto o sabor, já que a textura seria muito diferente do leite e das poucas papinhas de fruta que ela já havia comido.


Só coloquei a água filtrada depois que os legumes já estavam bem refogadinhos (eu gosto sempre de colocar água fervendo em qualquer sopa que faço)...


Depois é só deixar ficar bem cozidinha, lembrando sempre que o fogo deve estar sempre no fraco. Fizemos a papinha em uma panela de inox, poderia ser em uma panela de ferro também.

Infelizmente nesse momento tive que ir embora, pois eu ainda tinha chegar em casa e fazer o meu almoço também! Sexta-feira é dia de almoço especial lá em casa... e eu tinha prometido fazer um risoto de Shitake para o Luiz!

Faltava só a Camila acrescentar a couve quando os legumes já estivessem bem molinhos e deixar cozinhando por uns 03 minutos, amassar bem a sopinha e dar!!! Fiquei decepcionada de perder a melhor parte, é claro!

Sopa pronta e morninha o almoço da Lara começou...


"Dei uma colherada e ela pôs tudo para fora, fez careta, chorou, teve ânsia de vômito, achei que não conseguiria dar... Voltei a passar a sopa na peneira novamente e ela ficou um pouco mais rala..."


"Ela começou a engolir e aceitar melhor... percebi que no fim ela já estava gostando, não sei se é por que ela já tinha se acostumado com o gosto ou se era por que a sopa já estava mais para fria do que morna." Camila- mamãe da Lara

 
 
Pelo visto deu tudo certo, olhe que lindas a Gigi e a Lara (de barriguinha cheia) comemorando o primeiro dia de papinha!!!
 
P.S. Para a primeira papinha da Lara usei uma colher de chá de manteiga, 1/2 colher de sopa de cebola, 01 colher de sopa de carne moída (músculo), aproximadamente 1/2 xícara de legumes picados bem pequenos e 01 pedaço de folha de couve picado bem miudinho e um pouco de água filtrada e fervida. NÃO, NÃO USAMOS SAL NA PRIMEIRA PAPINHA!!! 


terça-feira, 6 de agosto de 2013

Papinha de bebê

Esta semana vou à casa de uma grande amiga para prepararmos a primeira papinha da Lara. Depois coloco aqui no blog como foi! Como sempre fui louca por sopas achei que não seria nenhum quebra-cabeças para mim, pelo contrário seria um enorme prazer!


Fiz uma pequena pesquisa, somei ao que acumulei durantes esses mais de 20 anos fazendo sopinhas e vou compartilhar com vocês as informações que já mandei para duas leitoras do babycenter... Espero que vocês gostem!


É importante lembrar sempre que quanto maior a variedade de alimentos o bebê comer, maior a variedade de vitaminas e nutrientes ele estará ingerindo.

No início você deve usar apesar 01 carboidrato, 01 proteína e 02 vegetais refogados em um pouco de óleo e quando já estiver bem refogadinho acrescentar água filtrada ou caldo caseiro, nunca cubinhos. Com o tempo você deve acrescentar um pouquinho de cebola, salsinha e cebolinha para temperar. Por falar em tempero o ideal é no início não usar sal e ir com o tempo colocando bem pouquinho, para não viciar o paladar do bebê.


Algumas sugestões de ingredientes

óleo para refogar: óleo de canola, azeite de oliva, manteiga ou óleo de coco (NÃO USE NUNCA MARGARINA!) O ideal é cada vez usar um tipo de gordura diferente e bem pouquinho como por exemplo 01 col. de chá.

Carboidratos: batata, mandioca, cenoura amarela (batata baroa), cará (inhame), batata doce, arroz integral, etc. (O arroz integral deve ser deixado de molho por pelo menos 06 horas em água filtrada e depois lavado, essa dica é da Pat do blog “Crianças na cozinha”)

Proteína: carne (eu gosto muito do músculo por ser bem saboroso e pouco gordo, mas é bom variar sempre), frango, peixe, lentilha, ervilha, feijão ou grão de bico (os grãos, como o arroz integral, devem ser deixados de molho por pelo menos 06 horas antes de cozinhar)

Vegetais: abobrinha, chuchu, espinafre (muito rico em ferro), brócolis, abóbora, tomate, agrião, beterraba, cenoura, acelga, vagem, etc.


Alguns alimentos especiais:

OVO - aos 07 meses o bebê já pode comer gema de ovo e a clara apenas após 01 ano! É um alimento muito nutritivo, principalmente se for ovo caipira.

MEL - a ANVISA recomenda que crianças com menos de 01 ano de idade não consumam mel, para prevenir a ingestão de esporos da bactéria Clostridium botulinum, bacilo responsável pela transmissão do botulismo intestinal. Segundo o site não existem restrições ao consumo de mel por crianças com mais de 01 ano e a adultos sem problemas de saúde relacionados à flora intestinal... Conclusão: NÃO ACHEI NENHUMA RESTRIÇÃO QUANTO À GESTANTE COMER MEL!

LEITE – como eu tenho intolerância à lactose acho que não darei leite ao meu bebê, vou optar pelo leite de amêndoas ou pelo leite de coco.

OBSERVAÇÕES:
É muito importante dar sempre preferência a ingredientes frescos e sem agrotóxicos.


As receitas de caldo caseiro que faço são adaptadas do livro “Panelinhas – Rita Lobo”.

Lembre-se sempre que cada bebê é único e pode ter restrição a algum alimento, é muito importante seguir sempre as instruções passadas pelo médico.

IMPORTANTE: O LEITE MATERNO É UM ALIMENTO COMPLETO E NATURAL, ADEQUADO PARA QUASE TODOS OS RECÉM-NASCIDOS. O IDEAL É QUE ATÉ OS 06 PRIMEIROS MESES DE VIDA DO BEBÊ ELE SEJA DADO COMO ALIMENTO EXCLUSIVO.

Algumas receitinhas minhas como exemplo...
Receita 01
Ingredientes:
01 pedaço pequeno de mandioca, 01 abobrinha, 01 cenoura e 01 pedaço pequeno de peito de frango cortado em cubinhos.

Modo de fazer:
Corte a mandioca, a abobrinha e a cenoura em pedaços bem pequenos e refogue em um colher de chá caprichada de óleo de coco, quando os legumes já estiverem dando caldinho acrescente os cubos de frango e água filtrada (ou caldo caseiro) até cobrir todos os ingredientes e passar mais um dedinho. Deixe cozinhar até ficar tudo bem mole. COZINHAR SEMPRE COM FOGO MÉDIO PARA FRACO!

Da primeira vez você deve tirar o frango e amassar bem amassadinho com o garfo, esperar ficar morninho e dar para o bebê. é NATURAL que o bebê cuspa, faça cara feia e rejeite a papinhas nas primeiras vezes, depois ele vai se acostumando.

Depois você pode desfiar esses cubinhos de frango junto da papinhas amassada e dar para o bebê.
Para agregar sabor você pode colocar uma pitadinha de sal, um pouco de coentro e cebolinha para cozinhar junto com os outros ingredientes.

Receita 02
Ingredientes:
01 cenoura amarela de bom tamanho, um pouco de carne moída (aproximadamente 60 g), e um punhado de espinafre.

Modo de fazer:
Refogar a cenoura amarela picada bem pequena e a carne moída em 01 colher de chá de azeite de oliva, quando já estiver dando caldinho acrescentar água filtrada (ou caldo caseiro), o espinafre bem picadinho e cozinhar em fogo baixo até tudo estar bem mole. Amassar bem com o garfo, esperar chegar a temperatura adequada e dar para o bebê.

Receita 03
Ingredientes:
1/4 de xíc de feijão (o ideal é colocar de molho na água na noite anterior e lavar bem antes de colocar para cozinhar), 01 chuchu, 01 batata pequena.

Modo de fazer:
Refogar a batata e o chuchu picados bem pequeno (retirar a parte branca do meio do chuchu além da casca) em 01 col. de chá caprichada de manteiga, quando estiverem dando caldinho acrescentar o feijão e a água filtrada (ou caldo caseiro) e deixar cozinhar em fogo baixo até o feijão ficar bem cozidinho. Depois é só amassar com o garfo, chegar na temperatura adequada e dar para o bebê.




sábado, 3 de agosto de 2013

Tentantes

 


Essa semana recebi da minha ginecologista a notícia que estava tudo bem com o meu ultrassom e passamos para o status de tentantes.

Achei umas dicas no site Baby Center e resolvi compartilhar com vocês.

06 truques para engravidar rápido!

Você está louca para ter um bebê? Aqui estão seis truques para aumentar suas chances de engravidar assim que começar a tentar.

(Atenção: para reduzir o risco de malformações no bebê, é recomendável que você comece a tomar um suplemento de ácido fólico pelo menos um mês antes de tentar engravidar. Veja aqui o que mais você já pode começar a fazer antes da gravidez para ter uma criança saudável.)

Truque 1: Descubra quando você está ovulando

O maior segredo para engravidar logo é saber exatamente quando você está ovulando, ou seja, quando um de seus dois ovários está liberando um óvulo. Pense neste óvulo como se fosse um alvo, e imagine os espermatozoides como flechas: para você engravidar, uma das flechas tem que atingir o alvo.

Existem vários métodos para ajudar você a descobrir se está no período fértil. Um deles é a nossa Calculadora da ovulação. Leia mais sobre como funciona seu ciclo menstrual.

Mas se você notar que suas menstruações têm estado bastante irregulares nos últimos meses, pode ser mais difícil identificar a ovulação. Veja quais são outros métodos de detectar a ovulação e consulte seu médico para saber melhor como proceder.

Truque 2: Esteja no lugar certo na hora certa

Uma vez conhecida a data da sua ovulação, prepare-se (e aliste seu parceiro) para ter relações sexuais durante seus dias mais férteis. Vocês podem começar três dias antes e continuar até depois da data prevista para a ovulação. (Iniciar um pouco mais cedo também não faz mal; algumas mulheres conseguiram engravidar fazendo sexo até seis dias antes da ovulação.)

Como os espermatozoides sobrevivem no seu corpo por alguns dias, você tem um bom intervalo de tempo para tentar engravidar. Isso significa que se você tiver uma relação sexual numa segunda-feira, os espermatozoides vão permanecer no seu sistema reprodutivo, esperando por um óvulo, até a quinta-feira. Ou ainda até o domingo, em alguns casos. Mas lembre-se: o seu óvulo só sobrevive por cerca de um dia.

Se você não sabe quando irá ocorrer a ovulação, siga a velha e boa regra de transar dia sim, dia não. Assim, todos os dias você terá um estoque de espermatozoides saudáveis esperando nas trompas, prontos para entrar em ação quando o óvulo aparecer.

(Se você e seu parceiro quiserem fazer sexo com mais frequência que isso, não há problemas. Mas saiba que isso não vai aumentar, nem diminuir, suas chances de engravidar.)

Outra dica: se por algum motivo vocês estão esperando para entrar em ação durante a época da ovulação, não deixem que isso aconteça depois de um longo jejum. Seu parceiro precisa ejacular pelo menos uma vez antes do período fértil, senão pode haver um acúmulo de espermatozoides mortos no sêmen, e eles não servem para conceber um bebê.

Truque 3: Permaneça deitada depois do sexo

Durante muito tempo, cientistas não tinham prova de que se a mulher ficasse deitada por um tempo após o sexo ajudaria os espermatozoides a alcançarem o óvulo.

Mas, em 2009, pesquisadores holandeses descobriram que, em uma clínica de fertilização de Amsterdã, as mulheres que permaneciam deitadas de barriga para cima durante 15 minutos após uma inseminação artificial tinham 50% mais chances de engravidar do que aquelas que ficavam de pé logo após o procedimento.

Não se pode provar que a mesma probabilidade se aplique à relação sexual, mas o estudo mostra que ficar deitada pode ajudar os espermatozoides a fazerem seu papel. E, de qualquer forma, não custa tentar.

Não é necessário ficar com as pernas para cima, apenas deitada de lado já é suficiente.

Truque 4: Curta este momento de expectativa

Se você tem pressa para engravidar, pode acabar se sentindo ansiosa demais com o assunto. Isso é normal, mas a verdade é que as chances aumentam se você não estiver estressada. Isso porque o hipotálamo -- glândula no cérebro que regula os hormônios da ovulação -- não funciona tão bem quando você está nervosa, fazendo com que seu corpo acabe ovulando mais tarde ou até mesmo nem libere um óvulo naquele ciclo.

Por isso, tente fazer o máximo para curtir esta fase e todo esse "monte" de sexo despreocupado. Tornar a transa divertida -- em vez de só pensar em fazer um bebê -- pode até aumentar suas chances de engravidar. E, se você estiver pensando em maneiras de apimentar a relação, uma boa notícia: não há uma posição que seja melhor que a outra para engravidar. Todas são igualmente eficientes.

Truque 5: Prepare o terreno para os superespermatozoides

Espermatozoides têm mais chances de fecundar um óvulo quanto mais saudáveis, fortes e abundantes forem. Há várias maneiras de ajudar seu parceiro a melhorar a qualidade do esperma:

- Cortar o álcool (estudos mostram que beber diariamente pode reduzir os níveis de testosterona, baixar a contagem de espermatozoides e aumentar o número de células defeituosas).

- Declarar guerra ao cigarro (o fumo pode diminuir a qualidade dos espermatozoides).

- Comer mais alimentos ricos em zinco, ácido fólico, cálcio e vitaminas C e D (eles ajudam a produzir muitos espermatozoides fortes e velozes).

- Evitar banhos muito quentes e sauna, já que o calor elimina os espermatozoides (os testículos funcionam melhor a uma temperatura entre 34,4 e 35 graus Celsius, pouco menos que a temperatura normal do organismo). Ficar muito tempo com o laptop no colo aumenta a temperatura dos testículos, assim como andar muito de bicicleta.

O quanto antes seu parceiro adotar essas mudanças, melhor. Novos espermatozoides podem levar até três meses para serem produzidos.

Truque 6: Prepare-se você também

Suas chances de ter uma gravidez e um bebê saudáveis são maiores se o seu corpo e sua vida estiverem prontos para a tarefa. Antes de começar a tentar engravidar, consulte seu ginecologista ou clínico geral para saber se está tudo bem com a sua ovulação e se suas imunizações estão em dia.

Você também ajudará bastante se diminuir ou cortar o consumo de bebidas alcoolicas e parar de fumar e de usar drogas. Todas essas substâncias interferem de maneira negativa na sua fertilidade e também são perigosas para o feto.

Leve em consideração a hipótese de também cortar a cafeína. Alguns estudos mostram que mulheres que tomam mais do que uma ou duas xícaras de café por dia têm menos chances de engravidar.

http://brasil.babycenter.com/a6700031/6-truques-para-engravidar-r%C3%A1pido#ixzz2avWakTrL

quinta-feira, 1 de agosto de 2013

Dicas: pós-parto

Conversando sobre parto com a Dra. Marina, que é pediatra, ela compartilhou uma dica maravilhosa para depois do parto normal. Usar aquela almofada para hemorroidas sempre ao se sentar.


O ideal é que almofada seja levada para o hospital e imediatamente depois do parto sentar-se sempre nela, para evitar de forçar os pontos e o próprio períneo. O atrito no local e a força que colocamos na região ao sentarmos atrapalha a recuperação.

Essa foto tirei do site Loja dos médicos e acredito que esse tipo de almofadas seja bem fácil de comprar.

É um post pequenino, mas quero compartilhar as dicas sempre que eu recebê-las para não correr o risco de me esquecer.

P.S. Comecei a tomar a geleia real ontem, fiquei muito animada com os e-mails que recebi de leitoras do blog que estavam tomando e não quis esperar mais... Depois comento os resultados com vocês.